La forma de vida actual implica contar cada vez con más elementos que nos hacen la vida más cómoda en nuestro entorno más cercano: nuestro hogar.
Pero estos objetos pueden llegar a suponer un riesgo de caída. Para eliminar estos riesgos en tu vida cotidiana debes hacer que tu hogar sea lo más cómodo posible.
Asegúrate de que tienes buena iluminación, la luz de casa debe ser brillante de forma que evite tropezar con los objetos que son difíciles de ver.
Las alfombras, deben ser gruesas y con los extremos firmemente sujetos al suelo, para evitar que se produzcan arrugas o pliegues.
Instala luces nocturnas en tu dormitorio, salón y cuarto de baño. Con algo de imaginación puedes hacerte un sendero de luz que te ayude a orientarte y ver los elementos que se encuentran en tu camino.
Al despertarte, siéntate en el borde de la cama durante unos minutos antes de ponerte en pie, así evitarás mareos.
Eres GRANDE, cuídate.
Recuerda…
- Usa alfombras gruesas y adheridas al suelo.
- Antes de levantarte de la cama, permanece unos minutos sentado.
- La luz de casa debe ser brillante, teniendo siempre los interruptores a mano.
- Instala “luces nocturnas” para orientarte por la noche.
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